Daily notes - Cuaderno mindfulness, gratitud y self-care

LSW Mind Notes es un diario de bienestar durante seis meses.

Este diario está diseñado para ayudarte a identificar patrones de pensamiento y comportamiento, fomentar la práctica de la gratitud y utilizar ejercicios semanales para aumentar tu sentido de bienestar positivo para una vida más plena.

Utilizando diferentes herramientas y técnicas, este diario te ayudará a redescubrir lo que te hace feliz.

Cada semana encontrarás:

- Instrucciones de lunes a viernes con páginas de revisión semanal.
- Citas inspiradoras
- Páginas para colorear
- Ejercicios de motivación
- Preguntas de sondeo

- Técnicas de coaching
- Técnicas de atención plena
- Ejercicios de respiración
- Afirmaciones positivas


Especificaciones:

Impreso en el Reino Unido.
224 páginas.
Semestral sin fecha.
Papel blanco de 100 g/m².
Dimensiones 8,3" L x 5,8" A x 0,7" P''.
Detalles

- Fabricado en el Reino Unido
- Dimensiones: 21.1 x 14.7 x 1.8 cm (8.3″ x 5.8″ x 0.7″